Carta abierta a los afectados por mi ansiedad.
Hace unos días me encontré en la red una carta que me hizo sentir
identificada por varios motivos, es una carta que alguien escribió a los
afectados por su ansiedad. Muchas veces he sufrido ansiedad y he hecho lo que
esta persona describe, y siento lo mismo; así que se las comparto y espero les
guste, además al final les pongo el link de la página de donde lo tome.
Escribo esta carta porque quiero ser sincera contigo. Me gustaría
empezar aclarando una cosa, lo más probable es que te hayas dado cuenta de
algunos comportamientos nervioso, digo que no a planes en el último momento. Me
invento excusas para quedarme en casa, me muerdo las uñas y me echo a llorar de
repente. Me quedo sin aliento, me siento intranquila, me dan miedo las nuevas
situaciones, soy incapaz de ir sola a los sitios y sufro de ataques de pánico;
y constantemente me entra el miedo a morir.
Quiero que entiendas lo que es tener ansiedad, porque quiero que
sepas que no ignoro tus consejos. Sé que puede ser difícil lidiar conmigo y que
nuestra relación no es fácil. Por eso creo que te debo una explicación.
Tener ansiedad es como estar en medio del mar. Me cuesta
mantenerme a flote. Es abrumador y constantemente tengo la sensación de
que estoy a punto de ahogarme. El océano no es gigante y no veo su fin. El agua
está oscura y me hunde. Cuanto más lucho contra ella, más sube la marea. Si
alguien me dice "tranquilízate" me obligan a luchar contra la
ansiedad. Y la marea sube un poco más.
Pensaba que era algo obvio, pero, por si acaso, recuerda que si
pudiera dejar de tener ansiedad, ya no lo tendría. No es algo que haya elegido.
No soy una víctima, pero tampoco tengo ansiedad por voluntad propia. Así que,
por favor, deja de pedirme que me tranquilice. Por favor, deja de utilizar
frases que insinúan que debería controlar la ansiedad.
Sé que quieres ayudarme, y te quiero por eso, pero tienes que
dejar de intentar ayudarme a racionalizar los sentimientos que llevo intentando
entender toda mi vida. Son miedos irracionales y emociones que no pueden
entenderse.
En vez de eso, prueba a hacer lo siguiente: cuando la ansiedad me
hunda, hazme saber que eres consciente de que tengo problemas aunque no los
entiendas. Escúchame, pero no me ofrezcas soluciones fáciles y lo más
importante, no es tu obligación arreglarme o deshacerte de mi ansiedad.
Me gustaría que no tuvieras que soportar esto. Por
irónico que parezca, tu piensas lo mismo de mi. Es un proceso de
aprendizaje de los dos. Te prometo que seguiré buscando nuevas formas para
sobrellevar la ansiedad. A menudo, una amistad como la nuestra, es lo que hace
que me mantenga a flote. Y eso lo es todo para mi.
Besos
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