¡¿Amo el Gym, o lo odio?!

    Llevo una semana acudiendo a un gimnasio, debo añadir que soy (o era) de las personas que no les gusta asistir a un lugar como este, porque tenía una idea preconcebida acerca de estos lugares. Este año una de mis metas fue el hacer más ejercicio y cuidar mi cuerpo, pero a mi tiempo, lo que menos me gusta es que me estén jodiendo(perdón por la palabra), para que haga las cosas, soy de las que sino quiero hacer algo, no lo hago y hazle como quieras, ahora imagínate como me pongo cuando me quieren obligar "por mi bien"; total que hace poco me comento una prima que quería ir al gym y que si iba con ella, ya había pensado en ir a uno sola, así que dije que si.

    La primera vez que entre, fue como si sintiera que todo mundo se iba a burlar de mi y mi poco condicionamiento físico o se burlaría de mi cuerpo, sí, me puse algo paranoica, pero vamos, era una idea preconcebida, me fui lo más tapada y holgada que pude, para no sentirme incomoda, y no iba tan preparada como debería, así que mi primer día fue agotador, cansado y me di cuenta que tenía muy mala idea sobre los lugares como este.

    Primero, nadie, en serio NADIE, se fija en ti y lo que haces, todos están ocupados en verse así mismos y ver su mejoramiento físico, y no hablo de narcisismo o de los que se toman fotos en el gym para que vean que si van, me refiero a que están ocupados fijándose en hacer las cosas bien y en ver la cantidad de tiempo que llevan entrenando o en ver al entrenador y sus rutinas. De hecho pocas personas saben que estoy acudiendo a un gym y mucho menos me he tomado fotos...

    Segundo, por lo mismo NADIE, se fija como vas vestida, te miran, claro que si, es lo que todos hacen cuando ven pasar a alguien, pero de ahí a que te critiquen, hay mucha diferencia, tampoco te comen con los ojos o hacen miradas obscenas, no, nada de eso, los hombres están más ocupados fijándose en ellos que en ti.

    Tercero, a NADIE le importa si estas sudando como puerquito, porque ahí todos están sudando, es lógico que si vas a hacer ejercicio en algún momento empezaras a sudar, así que no te preocupes por sudar, es algo normal.

    Cuarto, TODOS son amables, de verdad, todos, al menos hasta ahora no me he topado con alguien que sea grosero, desde que entras te saludan, si se desocupa un aparato la persona que se baja te dice si funciona o no, si están esperando te avisan que se van a bajar, te sonríen, si alguien tiene alguna duda del funcionamiento, el que esta al lado te explica que hacer y hay quienes hasta conversan contigo.

    Yo quede muy sorprendida, será que tenía muy mala imagen de estos lugares, o porque a los pocos lugares a donde fui a pedir información veía cosas que no me gustaban o, simplemente como en ese tiempo no quería asistir, me fijaba en lo malo y no en lo bueno.

    He tenido una semana gratificante, eso de que hacer ejercicio te levanta el animo y tienes más energía, es cierto, al menos para mi, he empezado a subir de resistencia en tiempo y distancia, sudo como puerquito pero uno muy feliz, me gusta subirme a la caminadora, a la bicicleta y un poco a la escaladora, eso sí, las pesas y ese tipo de ejercicio no van conmigo, pero lo que hago lo disfruto.

    Los pagos son decentes, se puede pagar por día, te dan llavero para checar entrada, donde voy no se paga anualidad, esta abierto las 24 horas los 365 días, en mi caso solo voy de lunes a viernes una hora, ya más adelante iré subiendo la cantidad de tiempo que acuda.

    No soy una experta, eso lo tengo claro, pero si hay un par de cosas que necesitas llevar y saber para sentirte cómoda mientras hacer ejercicio.

1.- Ropa Cómoda. Y no me refiero a irte lo más holgado posible, no, me refiero a llevar la ropa adecuada para los gimnasios, hay pans, pantalones, shorts, camisetas o blusas de tirantes de una tela cómoda y resistente.

2.- Tennis. Esto es indispensable, no te obligan a ir con ellos, pero yo lo recomiendo porque si llevas algún otro tipo de calzado se complica más el uso de los aparatos o hasta te puedes accidentar, por eso es mejor llevar unos que sean de tu medida y te queden bien sin apretarte para que puedas desenvolverte mejor.

3.- Toalla. Como te dije, sudas mucho, sino llevas una toalla para estar limpiando el sudor, se te puede acumular y a veces hasta te dificulta el hacer ejercicio, tampoco debe ser una toalla como con las que te secas cuando te bañas, con una del tamaño de tu cara o por ejemplo como las de cocina que son chicas, es suficiente, sino tienes toallas, puedes llevar papel tipo de cocina o de material resistente, si usas papel de baño se te puede quedar pegado en la cara y es molesto, y sino llevas, el gimnasio suele tener papel para que puedas tomar y usar.

4.- Agua. Es importante llevar siempre agua o algún recipiente donde llenarlo con agua, si sudas es lógico que te va a dar calor y vas a perder líquidos, al llevar tu botella, estas asegurándote de estar hidratado y tener mejor rendimiento, puedes comprar de las que venden en las tiendas y re-usarla o comprarte una botella hecha para re-usarse, además deben tener garrafones con agua para tu comodidad.

5.- Bolsa o morral chico. Esto para no andar cargando con todo esto, y debe ser chico para que lo puedas dejar donde sea o traer contigo y si es grande, puedes ocasionar accidentes.

6.- Música y audífonos. Esto es opcional, pero sino te gusta la música que ponen en los gimnasios o quieres concentrarte mejor, siempre es bueno llevar unos audífonos que puedas conectar a tu celular, se te pasa más rápido el tiempo que solo ver el espejo o la novela del día.

7.- Suéter. Sí, aunque sea verano, porque en los gimnasios hay aire acondicionado, ahora imagínate, estas sudando como puerquito (o poner el animal que prefieras, es solo una frase, no una grosería), esta prendido el aire acondicionado, que aunque no esta puesto al máximo se siente un poco fresco dentro, sales a tu auto y PUM, te da el cambio de temperatura porque afuera estaba a más de 40, o estaba a 10 o menos y seguro te dará una torcedura, por eso uno se pone un suéter ligero antes de salir del gym, para evitar complicaciones.

8.- No Maquillaje. NO, cuando vas a hacer ejercicio no te maquillas ¿para que quieres sudar y al mismo tiempo se vaya corriendo el rimel, la base, el delineador? No, uno cuando hace ejercicio sabe que va a sudar quiera o no y es mejor no ponerte ni gota de maquillaje, claro que si eres fan de andar siempre arreglada, es mejor que aprendas a evitarlo. O como dicen unas amigas, al gym vas a hacer ejercicio no a buscar novio.

9.- Accesorios. Hay quienes además de esto, llevan pesas o guantes con peso, eso ya depende de cada quien, en mi caso no lo llevo porque primero quiero condicionarme y después empezar a trabajar con peso extra; también llevan reloj, en este caso no lo hago porque ya lo trae mi teléfono y las caminadoras me dicen cuanto tiempo llevo caminando.

10.- Actitud. Esto es lo más importante, sino tienes actitud o no tienes nada de ganas de ir a hacer ejercicio no vale la pena que vayas, porque no lo vas a disfrutar, y lo mejor es disfrutar lo que haces, sino sería un suplicio hacer ejercicio y terminarías odiándolo y dejando de ir al gimnasio. Cuando no tengo ganas de hacer algo, en vez de quejarme o dejarlo, lo que hago es darme tiempo, por ejemplo si hoy fuera al gym y no quisiera caminar, me diría esta bien, caminaré 5 minutos, y cuando fuera a llegar a los 5 minutos, me diría esta bien, otros 5 minutos y así hasta que completara mi caminar diario o algo que me hiciera sentir bien. La idea es no dejar de acudir solo porque no tienes ganas, sino de ir aunque no tengas ganas y buscar una forma de tener actitud para seguir.

Saludos.

Pd. (Llevo una semana, y me agrada ir al gym, con el tiempo estaré dando actualizaciones de como me va)